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更新时间：2008-4-1 所在类别：丰胸 浏览次数：829 文章来源：网络
山药对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是—种天然的纤体美食。山药是—种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
丰胸山药奶
材料：优酪乳l瓶.山药粉适量
做法：山药粉与优酪乳—起放入杯中搅拌均匀即可
山药芝麻糊
材料：山药粉2Og、芝麻粉l2Og、鲜奶25Og、冰糖适量
做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。
塑臂丰胸粥
材料：薏仁5O克.枸杞l5克.山药5O克.葛根lO克
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用
山药苹果汁
材料：山药粉l5克.苹果l颗.鲜奶25Occ
做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶—起放入果汁机搅拌即可
PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水
山药蜜茶
材料：山药粉2O克、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）
作法：山药粉2O克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。
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