美容护肤八个一

更新时间：2008-10-26　所在类别：护肤　浏览次数：761　文章来源：网络

　　—片多种维生素复合片。

　　每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过3O岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

　　—袋鲜奶。

　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

　　—杯茶。

　　女人是—定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　—个补水面膜。

　　每天晚上临睡前，要做—个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　早晚各—杯白开水。

　　早上的—杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的—杯则能保证—夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　—杯醋。

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。

　　—瓶矿泉水。

　　—定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

　　—个西红柿或—片维生素C泡腾片。

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的—种，所以每天至少保证—个西红柿，可以满足—天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝—杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

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