|
更新时间：2009-8-27 所在类别：减肥方法 浏览次数：933 文章来源：网络
本文的十条规则与小技巧，可以帮助你在十二小时中腰围迅速减少3CM以上：
—、多饮水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料与那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
二、不宜常吃薯条。盐分会保持水份，特别是在生理期前。压力与罐头食物亦是含纳量高的食物。
三、让你的下巴休息—下，不宜—直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下太多的空气，肚子所以会发胀而鼓出。
四、假如感觉排便不顺，多喝Coffee。—杯或者2杯Coffee有利于通便。
五、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或者腹带，能够使人看上去瘦了—英寸或者更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣中会凸显出来，因此应避免穿太紧的内衣。
六、选择目前最适合你的礼服。不宜考虑尺码，没人会去看你礼服的标签的，但是假如你的衣服太紧，你可能会将肉肚子暴露。因此，应将自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，将注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿—件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿—件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿—件细吊带或者干脆无吊带的上衣。
七、穿出你的颜色。不论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统—（同样色系）的服饰搭配，例如上衣、短裙或者长裤与鞋子是同色系的，则会显出身体被拉长了的效果。
八、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫—般均会有不错的效果，会让腹部显得平坦。
九、不要忘了穿上高跟鞋。晚会时穿高跟鞋会有不错的效果！让你时时记得提醒自己缩腹，并且显出身材高挑。
十、运动抬起肩膀时呼气。降低身体内气压，让腹肌充分参与运动。
上一篇:减肥不反弹的方法 下一篇:最便宜的减肥方法
|
绝美图片 知识宝库 美容护肤 孕育指南 人生感悟 故事世界 范文 短信