怎样有效防治痤疮

更新时间：2009-8-31　所在类别：祛痘　浏览次数：819　文章来源：网络

　　l.保持规律的生活节奏与优质的睡眠：较好的休息有助于内分泌平衡，对皮肤的保养特别是对痤疮的防治很重要。反之，沉重的学习、工作的压力，精神的高度紧张，经常熬夜劳作则可以造成皮脂分泌增多，加重病情。

　　2.多食果蔬和含有大量维他命、纤维素的食物：健全消化功能，少吃油腻、麻辣刺激的饮食（包括烟酒类），对减少皮脂分泌有明显的作用。甜点对非常多年轻人是种没有办法抗拒的诱惑，不过，请大家注意，太多的糖分被机体吸收后可以转化为脂肪，把增多皮脂的分泌。

　　3.正确选择与使用化妆品：有—些病人求治心切，盲目相信广告，大量使用化妆品，结果引起毛孔堵塞，皮脂分泌不畅而加重病情。严重者，因选择不当，误用—些治疗型的化妆品而导致副作用，结果是旧愁未消，又添新忧，后悔不已。

　　4.杜绝—些坏习惯：有人经常以手挤压脸上的痘痘，因手上有污垢并且带细菌，可引起挤压处感染或者感染扩散，炎症后容易留下色斑，严重的则形成瘢痕。

　　5.定期进行皮肤护理：恰当的皮肤护理，对青春痘的康复把起到较好的作用。定期进行专业护理，对疏通毛囊，降低炎症，减少后遗症有益。条件有限者，平常应保持皮肤的清洁卫生，注意适度清洗，用中性肥皂或者洁面乳为好，温水为好，以洗掉粉尘与多余油脂，感觉清爽、舒服为度。切忌过度清洗，这样会把皮肤上的保护油脂层完全洗尽，对皮肤健康也不利。

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