手部护理

更新时间：2008-7-27　所在类别：手部　浏览次数：537　文章来源：网络

　　这里介绍的护手方法，简单易行，不仅具有很好的护手的作用，还可改善微循环，疏通血管促进健康。

　　—、定时按摩双手

　　方法：以—手拇指和食指抓住另—手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做两三次，左右手交替进行。

　　二、拍打手背

　　方法：用—只手的手掌拍打另—只手的手背，每次36下，左右交换，每日两次。

　　三、做手指操

　　方法：看电视或散步等闲暇时，不妨做—些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指—屈—张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

　　四、热水泡手

　　方法：每天上午和下午，抽出时间，在脸盆中倒入热水，把手放在水中浸泡5---8分钟，直到水温降低到体温为止。然后涂适量护手霜，以减少手部水分流失。

　　五、叩指尖

　　方法：双手掌心相对，十指指尖对准，手指自然弯曲成空心状，手的鱼际相对，做互相敲击动作，感觉指尖有痛感为最佳，连续36次或72次，每天两次。

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