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更新时间：2009-4-6 所在类别：眼部护理 浏览次数：312 文章来源：网络
l、眼睑按摩
a)以两手中指指端有节拍的敲双承泣，重复l6次。
b)以两手中指指端罗纹面分置于双承泣处，按下时吸气，呼气时恢复。重复5-7次。
c)以两手中指指端罗纹面揉双承泣，按顺、逆时针方向各8次。
2、内眦按摩
a)以—手拇指和食指分别置于双睛明，向下按时吸气，呼气时恢复;向上挤时吸气，呼气时恢复。—按—挤，重复5-7次。
b)以两手中指指端罗纹面揉双睛明，按顺、逆时针方向各8次。
c)两手中指指端有节拍地敲双睛明，重复l6次。
3、外眦按摩
a)以两手中指指端罗纹面揉两童子聊，按顺，逆时针方向各8次。
b)以两手拇指指端罗纹面分别置于两侧童子聊处，按下时吸气，呼气时恢复。以有酸胀感为佳，重复5-7次。
c)以两手中指指端有节拍地敲两童子聊，重复l6次。
4、眼周按摩
a)屈曲四指成拳，用拇指盖住拳眼。分别以两拇指指背关节部沿眼眶按—圈为l遍。重复5-7次。
b)按眼眶：以两手中指指端罗纹面分置于两眼眶的鼻侧。按下时吸气，呼气时恢复;以入手指沿眼眶转圈至原处为l遍。重复3次。
c)两手食指曲成弓形。分别以第二指节挠正面紧贴上眼眶，自内向外，先上后下，再先下后上抹推眼眶。
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