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| 孕妇食谱 |
| 孕妇水肿时的饮食调理
营养不良性低蛋白血症、贫血与妊娠中毒症均是孕妇水肿的常见原因。所以当出现比较严重的水肿时，应及时去医院检查、确诊与治疗，同时应注意饮食调理。
怀孕5个月的食谱指南
妊娠自17～20周（5个月）时，准妈咪饮食应该多样化，注意多种维生素和微量元素的摄入，多吃蔬菜水果，以防胎儿贫血。
怀孕四个月食谱
从13～16周开始，为了适应胎儿骨骼发育和胎教的需要，准妈咪应注重科学的饮食搭配，均衡营养，不偏食，要粗细食品搭配食用，以保证蛋白质、维生素、无机盐的摄入量。
妊娠9～12周时的饮食
妊娠9～12周时，仍属于早孕阶段，由于妊娠反应还是比较大的，准妈咪胃口不是很好，会出现贫血现象，直接危害孕妇和胎儿的健康，因此服用适量的铁剂是十分必要的。
怀孕两个月食谱
怀孕5～8周后，是胎儿骨骼开始形成时期，构成骨骼的主要成分是钙，要使游离钙转化为钙盐，沉积下来形成骨质，必须有酸性食物参与。
怀孕一个月食谱
在怀孕的1～4周，饮食原则上应提倡富有营养的、易于消化的、营养素均衡搭配、品种多样化的食物。
孕妇饮食八不宜
不宜饮茶、可乐、咖啡等饮料：茶与咖啡里包含兴奋剂～咖啡因，能够使孕妇与胎儿遭到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有引起流产与畸胎的危险。
孕妇不能吃的六种饮食
孕妇不能吃生肉与半生肉：不要吃生的或者是没熟透的禽肉海鲜（例如生牡蛎、蛤与寿司等），它们或许包含大量细菌与病毒，应熟透后才可食用。
孕妇不要吃什么
怀孕后饮食要忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性饮食，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，因此应忌口。不要食用活血的食品，如黑木耳、生山楂等。
孕妇不宜长期吃鱼
专家发现，孕妇长时间并且大量吃鱼，会把摄取的水银经胎盘传给胎儿，或许影响宝宝出生后的智力发展。
最适合孕妇吃的食物
蜂蜜可以增进吸收消化，促进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗能力，对增进婴幼儿的生长发育起着积极功效。在冬天每日喝上三～四汤匙蜂蜜，既补充营养，还可保证大便畅通。
让你快乐的五种食物
食物可以影响人的情绪，常食文中所述的几种食物，能够改善你的情绪，让你快乐起来。
孕妇吃什么水果好
吃秋梨可以清热降压。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的功效，可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
孕妇临产前吃什么
这时，因阵阵发作的宫缩痛，经常影响产妇的胃口。食物以富于蛋白质、糖分、维他命、易消化的为宜。可以选择蛋糕、稀饭、面汤、肉粥、点心等。
孕妇能不能吃油条
食使用油条，难以起到补充多类营养元素的功效，还会引起厌食，因此说孕妇不要吃油条。
利于保胎的食物
叶酸的最大作用在于保护胎儿不受脑积水、脊髓分裂、无脑等神经系统畸形之害。所以专家建议早期的两个月内要多吃菠菜或者服用叶酸片。
孕期饮食九个一
孕期饮食应每天达到“九个一”标准，包括１份粮食（２５０克至３００克）、粗细粮搭配。
怀孕期间的饮食
指怀孕后1—12周，饮食原则应是：富于营养，容易消化，一日多餐，以软面条、稀粥、牛奶、豆浆、藕粉、蛋类、新鲜蔬菜和水果为佳。
孕前禁食高糖与辛辣食品
计划怀孕的夫妻，特别是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的食物结构。
怀孕不能吃的食物
怀孕不能吃的食物有生肉和半生肉、未经高温消毒的饮料、可能引起过敏的食物、大型鱼、蔬菜菜芽以及各种酒类。
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