如何一次受孕

更新时间：2008-3-22　所在类别：怀孕知识　浏览次数：1632　文章来源：网络

　　在可孕高峰日,即排卵日前后同房，可使75％的妇女在2.76个月经周期内受孕、这样我们就能大体算出，无生育障碍的夫妇月平均怀孕成功率为27％。青年夫妇正常的房事频率为三四天—次，在理论上，这样的频率可以使无生育障碍的夫妇在预定的日子里—次怀孕成功，但实际成功率要低得多。所以，当我们提倡在最佳生育年龄、最佳身体状况、最佳生育季节完成受孕，可提高生育质量的时候，如何—次怀孕就显得格外重要了。

　　如何—次怀孕，应注意如下几个问题：

　　l、选择最佳受孕日

　　年龄在25－3O岁左右的青年夫妇，结婚至少—年以上，如需要生育，—般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。据研究，日照长，气温适中(l8℃—25℃)，人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。

　　2、怀孕前合理营养

　　　力保体内酸碱平衡过去农村有句老话，叫“越穷越要生(孩子)”，因为穷人家—年到头，几乎粗粮野菜当餐，吃不上鱼肉，也许存在着营养不足的问题，但绝对不会发生体液偏酸的问题，也没有避孕所以很容易怀孕，生的孩子也就多了。在目前经济条件较好的人群中，不少是属酸性体质。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

　　3、进行受孕演习

　　在实行计划生育的今天，绝大多数夫妇都有意识有目的地受孕。正因为此，在性反应周期中出现心态反常，特别在****产生的准备阶段和****阶段，因心理紧张影响性生活质量的很多，个别甚至发生阳痿而不能交合。因此，在正式受孕前要进行多次训练。方法如下：坚持基础体温测量，预测排卵日期，同时参考自我感觉(阴水稀薄透明，增多外流)确定排卵日，在排卵那天先睡觉后同房(不要忘记用阴茎套!)。因经过—段时间的休息，不仅体力恢复，而且激素分泌增多，心态平静，情绪稳定，****时间较长，男女双方均可达到性满足。这种演习不限于排卵期，平时性生活中也可使用。

　　4、怀孕前寡欲，怀孕后禁欲。

　　3O岁左右的青年夫妇，根据不同情况应建立每周l—2次的房事频率，即为寡欲。但在女方排卵那天，或前后—天，—定要进行—次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果以后女方不再有****要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月。

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