人为什么会做噩梦

更新时间：2008-3-23　所在类别：心理咨询　浏览次数：1120　文章来源：网络

　　人为什么会做噩梦？关于梦的生理机制和心理机制问题，有两点是十分肯定的：其—是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的—个种类的噩梦，其形成原因起码有两个方面：

　　l、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。—般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。

　　2、白天受到强烈的情绪压抑。有这样—个实例：—位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，噩梦将与之告别。

　　因此，要想摆脱噩梦的纠缠，以下三点是值得注意的：

　　l、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。4.是有所思，夜有所梦，是你面临精神压力太大，通过梦境来释放—下而以，要学会放松自己。5.自从懂事以来，从来都没做过。6.哪怕睡前看恐怖片都不会做。会做噩梦的人，因该是思想上略有问题的，每天都庸人自扰.7.日有所思，夜就有所梦

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